Mental Coach/ Lebenshilfe
Der Begriff des Mental Coach (Mentaltrainer) kommt aus den USA, wo sich beinahe alle Top- Manager und Profi- Sportler ihrer Dienste versichern. Es geht um das Mindset, die richtige Einstellung und mentale Verfassung um Ziele zu erreichen/ besondere Leistungen zu erbringen. Dabei geht es auch um Analyse und Fehlersuche in den Denkmustern, aber hauptsächlich um die Motivation der Klienten.
Mentaltraining findet in Gesprächen statt, in wenigen Sitzungen, z.B. zum erlernen einer Entspannungstechnik/ erarbeiten einer konkrete Problemlösung oder regelmäßig, ggf. auch mit zusätzlichem Austausch per Telefon oder Nachrichten (E-mail, SMS, Whatsapp, Signal). Manchmal muß auch möglichst nah am Geschehen, z.B. kurz vor einem Event/ Wettbewerb gearbeitet werden, hier sind wir deutschlandweit tätig.
Der erste Schritt
Begleitung in schweren Lebenslagen
Persönliche Ziele umsetzen
Hilfe bei schweren Entscheidungen
Mehr Effizienz
Lebenshilfe & echte Begleitung
Es gibt Phasen im Leben die eine Begleitung erfordern. Ein soziales Netzwerk (Freunde & Familie) kann das meist nicht/ nicht vollständig leisten.
Ob es auf der positiven Seite um eine berufliche Veränderung geht, ein größeres Projekt, eine räumliche Veränderung, den Schritt zu einer Existenzgründung oder auf der eher negativen Seite eine Lebenskrise, lebensverändernde Ereignisse, Trauer, die Nachsorge nach einem Schicksalsschlag, aber auch der Weg aus einer Abhängigkeit, diese (und viele mehr) Lebensabschnitte machen eine Lebensbegleitung wichtig und oft auch notwendig.
Die Abgrenzung zwischen Mentaltraining und psychologischer Beratung ist hier nicht einfach, aber auch nicht wirklich nützlich. Optimal ist eine Kombination aus regelmäßigen persönlichen Gesprächen und der zusätzlichen Begleitung mit Telefongesprächen, E-Mails und Chats (SMS/ Whatsapp/ Signal).
In jeder Krise steckt auch eine Chance. Ich würde mich freuen, Dich durch diese schwierige Lebensphase zu begleiten.
Social Media & Selbstwert
Heutzutage geht es jedem gut, so scheint es. Alles läuft toll und jeder führt ein Traumleben, so wird es in der Gesellschaft und besonders über die Social Media Kanäle transportiert. Schnell fühlt man sich unfähig und minderwertig, wenn es im eigenen Leben eben nicht so ist.
Störungen des Selbstwertgefühls hatte jeder schon mal, diese Störungen hemmen uns optimistisch in die Zukunft zu schauen, wichtige Entscheidungen zu treffen, sie verhindern den Blick auf das Wesentliche. Es fehlt jemand der den Kopf gerade rückt und uns den sprichwörtlichen Tritt in den Hintern verpasst. Die schöne heile (Traum-)Welt gibt es nicht und das Problem, sich darin nicht zurechtfinden zu können, ist eine ganz natürliche Reaktion.
Schwäche zeigen ist groß! Du bist groß!
Eine depressive Verstimmung muss keine Krankheit sein, sondern kann auch eine gesunde Reaktion auf eine schlimme Situation sein. Es ist nichts großes daran in einer schönwetter Welt zu funktionieren, groß ist es zu Emotionen zu stehen. Trauer und Traurigkeit brauchen ihren Raum, genauso wie Verzweiflung und Enttäuschung. Aber in jeder Krise steckt auch eine Chance zur positiven Veränderung und jeder hat die Kraft und die Werkzeuge dabei, er muss sie nur sehen können.
Für uns ist es eine Freude, Dir dabei helfen zu können.
Mental Coach, Mentaltrainer, Life Coach, Lebenshilfe -
das alles sind nur Synonyme dafür Dich zu unterstützen
Natürlich wäre es unseriös Erfolg zu versprechen oder zu garantieren. Letztendlich können wir Dich nur auf den richtigen Weg führen, gehen musst Du ihn selbst. Aber was auch immer Dein individuelles Ziel ist (z.B. Gewicht zu reduzieren, mit dem Rauchen aufzuhören oder einen Marathon zu laufen), welche Dinge Du an Dir ändern willst, welche Entscheidungen Du zu treffen hast, welche schwierige Lebenssituation Du durchmachen musst, wir unterstützen Dich bestmöglich und tun was wir können, um Dir zu helfen.
Meistens haben wir Erfolg damit.
So wichtig die nonverbale Kommunikation (Mimik, Gestik) bei Beratungen ist, kann in diesem Bereich auch (zur Not) vollständig darauf verzichtet werden. Zumindest ein persönliches Erstgespräch ist ungemein hilfreich und wichtig, aber nicht zwingend notwendig. Ein Coaching kann auch nur telefonisch, per E-Mail, SMS, Chat (Whatsapp/ Signal) oder auch per Zoom- Videokonferenz (problematisch im Datenschutz) geführt werden.
